Dzisiaj i jutro w gminie Miłomłyn duże upały

Ze skrajności w skrajność. Po chłodnych i deszczowych dniach przyszła pora na coś zupełnie przeciwnego – upały z temperaturą sięgającą ponad 30 stopni w cieniu.

Czekają nas dwa naprawdę upalne dni. Synoptycy z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydali właśnie ostrzeżenie 2. stopnia (w trzystopniowej skali) przed upałami dla południowo-zachodniej części województwa Warmińsko-Mazurskiego. Ostrzeżenie to obejmuje tym samym powiat ostródzki, a więc i gminę Miłomłyn.

Przewiduje się, że temperatura maksymalna w dzień na tym obszarze wyniesie w cieniu od 29°C do nawet 33°C. Odpoczynek od upałów czeka nas dopiero po zmroku. Temperatura minimalna w nocy w nocy ma wynieść od 15°C do 19°C.

Fot: meteo.imgw.pl / Print Screen

Zalecenia Ministerstwa Zdrowia w czasie dużych upałów

Podczas upałów, gdy temperatura osiąga 30°C i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Powinieneś w tym czasie zachować szczególne środki ostrożności:

• kontroluj temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy);
• wietrz dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
• zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;
• wyłączaj w miarę możliwości sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne;
• unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;
• unikaj forsownego wysiłku fizycznego;
• spędzaj w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej);
• chłodź organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania i buty oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV);
• nawadniaj organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
• leki przechowuj w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu).

Źródło/Fot: IMGW, MZ / Print Screen

Zainteresowany informacjami z miasta i gminy? Zajrzyj tutaj >>. Śledź nas także na Facebooku i Twitterze.

Obserwuj nas w: Aplikacja Wiadomości Google do pobrania w: